28 Nisan 2011 Perşembe

diyet zamanı

bu blog kilo vermeyi isteyipte bir türlü veremeyenlerin mutlaka bakması gereken bir adres. Neden mi? Şu anda 130 kilodan 70 kiloya inmiş bir kızın yazısını okumaktasınız. yeterli bir gerekce gibi değil mi? Tam bu andan itibaren sizlerle kilo vermeyle ilgili deneyimlerimi paylaşacağım. ilk olarak
internette kilo verme ile ilgili sitelerde gezinirken bir sitede bir haftada 7 kilo verdiren diyeti okudum. iyi fikir dedim  ve uygulamaya karar verdim. Diyetlere dalıp şöyle azıcık yemek yememişliğiniz varsa bilirsiniz.  Şok diyetler pek işe yaramaz. Aç kalırsın, su kaybedersin, diyet sonunda yemeğe saldırırsın. 80 kg iken 75'er düşer sonra hop 82 kilo olursun. Bakın kızlar bu diyet öyle bir diyet değil. Az yiyiorsun, aç kalmıyorsun, sıvı değil yağlı yağlı kilo kaybediyorsun. yemeği çiğneme ve düzene sokmakta cabası. ben iki kez denedim. birinde altı diğerinde yedi kilo verdim. deneyin haklı olduğumu zayıflığınızla tadacaksınız. Ender saraçın sitesinde gördüğüm bir ayda yedi kilo diyetini olduğu gibi aşağıya taşıyorum. Kilo kaybetme, zayıf olma ve zarif kadın olma yolunda paylaşımlarıma devam edeceğim. Diyeti deneyenler; lütfen sonuçlarını benimle paylaşın. ben paylaşmaya devam edeceğim.


Bir Haftada Yedi Kilo Verdiren Diyet:
haftada 7 kilo verdiren diyet sayesinde kısa sürede haftada 7 kilo kadar incelebilirsiniz. Sağlık sitesi olarak sizlere tavsiyemiz bu tarz ağır ve düşük kalorili diyetlere başlamadan önce kesinlikle uzman doktorunuza danışmanızdır.
Bir haftada 7 kilo ağır bir diyet programı olacağı için gereken kontrolleri yaptırmadığınız takdirde ciddi sağlık sorunları ile karşılaşmanız mümkün.
Sizlerle paylaşacağımız haftada 7 kilo verdiren diyet listesini şeker, kalp ve böbrek hastaları için uygun değildir.
Sabah kahvaltısı ; 1 dilim kepek ekmeği, kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, bitki çayı yada yeşil çay (şekersiz) sabah kahvaltınız 1 hafta boyunca aynı şekildedir.
1. gün ; öğle yemeğinde 2 adet lop yumurta, söğüş olarak domates ve salatalık, akşam yemeğinde 5 adet ızgara köfte ( ekmek içi konmadan hazırlanmış), yeşil salata limonlu
2. gün ; öğle yemeğinde 1 adet simit, 1 bardak tuzsuz ayran, akşam yemeğinde yarım porsiyon haşlanmış tavuk, yeşil salata
3. gün ; öğle yemeğinde 200 gram yağsız yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği, yeşil salata, akşam yemeğinde 2 büyük dilim ızgara et, yeşil salata
4. gün ; öğle yemeğinde 200 gram haşlanmış patates ile hazırlanmış patates salatası, akşam yemeğinde 5 adet kuzu pirzola, yeşil salata
5. gün ; öğle yemeğinde 2 adet yumurta ile hazırlanmış olan menemen, yeşil salata, akşam yemeğinde 1,5 porsiyon haşlanarak hazırlanmış olan yağsız makarna, 1 kase yağsız yoğurt
6. gün ; öğle yemeğinde 2 adet haşlanmış sosis, yeşil salata, akşam yemeğinde 2 adet biber dolma pirinç ile yapılmış, 2 çorba kaşığı yağsız yoğurt
7. gün ; öğle yemeğinde 100 gram beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği, adet domates ve salatalık söğüş, akşam yemeğinde şiş ızgara, yeşil salata    
Bir haftada 7 kilo verdiren diyet programı, çok ağır bir diyet programıdır. Uzman doktorlara danışmadan kesinlikle uygulamayınız. Ayrıca nasıl diyet yapmanız gerektiğini izlenecek yolları sitemizden okuyarak, daha sağlıklı zayıflama yöntemlerini uygulayabilirsiniz.